На пояснично-крестцовый отдел спины приходится максимальная нагрузка, ведь, находясь рядом с центром тяжести
человеческого тела, ему приходится удерживать на себе большую часть веса. Еще одна характерная черта –
пояснично-крестцовый отдел практически никогда не отдыхает, даже во время сна он находится под нагрузкой.
Перенапряжение и гипертонус мышц пояснично-крестцового отдела - очень распространенное явление. Оно приводит к
невралгическим заболеваниям и поясничному остеохондрозу, который, в свою очередь, вызывает компрессию нервных
корешков спинного мозга и нарушения в работе органов малого таза.
Массаж поясничного отдела позвоночника позволяет существенно облегчить симптомы остеохондроза или вовсе избежать его,
если вовремя начать лечение курсами. Массаж позволяет расслабить одни мышцы спины и загрузить другие: при
заболеваниях позвоночника организм блокирует подвижность пораженного участка напряжением мышц, в то время как другие
мышцы ослабевают от недогрузки.
Пояснично-крестцовый отдел достаточно велик, и массаж начинают с разминания ягодичных мышц, после чего переходят к
области таза. Это необходимо, чтобы разогреть мышцы перед началом основного этапа.
Основной этап массажа пояснично-крестцового отдела предполагает очень интенсивное воздействие с помощью выжиманий,
разминаний и потряхиваний. Необходимо проработать даже самые глубокие слои мышц, дать им возможность расслабиться и
восстановить кровоток, замедленный от постоянного напряжения. Завершается все расслабляющим этапом, на котором мышцы
отдыхают и успокаиваются после серьезного воздействия.
Показания и противопоказания
Для массажа крестцово-поясничного отдела довольно много показаний: это боли в области спины, межпозвоночные грыжи и
протрузии, гипо и гиперлордоз, причиной которых становится перенапряжение поясничных мышц. Массаж показан людям, чья
профессиональная деятельность связана как с избыточной нагрузкой на мышцы спины, так и с недостаточной.
К противопоказаниям относят проблемы с кожей, сердечно-сосудистые заболевания, онкология, плохая свертываемость
крови. При межпозвоночных грыжах необходимо проявлять осторожность и доверять процедуру только профессиональному
массажисту.
Частная клиника «Медюнион» предлагает пройти курс массажа пояснично-крестцового отдела в Красноярске. Длительность
сеансов составляет 30 минут, стоимость одного сеанса 700 руб. Чтобы записаться на процедуру, звоните +7 (391)
201-03-03 и приходите в удобное для вас время.
