• Версия для слабовидящих
  • Вконтакте
О клинике
Пациенту
Вопросы и ответы
Заболевания
Блог
...
ВходМой кабинет
Задать вопрос
Услуги и цены
  • Анализы
  • Гастроэнтерология
  • Гематология
  • Гинекология
  • Дерматология
  • Диагностика
  • МРТ
  • Функциональная диагностика
  • УЗИ
  • Колоноскопия
  • МСКТ
  • ФГС
  • Эндоскопия
  • Иммунология и аллергология
  • Кардиология
  • Колопроктология
  • Компьютерная томография (КТ)
  • Консультации специалистов
  • Маммология
  • Массаж
  • Медицинские справки
  • Неврология
  • Операции
  • Отоларингология
  • Педиатрия
  • Полное обследование организма
  • Проктология
  • Ревматология
  • Рентген
  • Терапия
  • Травматология-ортопедия
  • Урология
  • Услуги процедурного кабинета
  • Физиотерапия
  • Хирургия
Специалисты
  • Аллерголог-иммунолог
  • Анестезиолог-реаниматолог
  • Врач координатор
  • Врач ультразвуковой диагностики
  • Врач функциональной диагностики
  • Гастроэнтеролог
  • Гематолог
  • Гинеколог
  • Гинеколог-эндокринолог
  • Дерматовенеролог
  • Детские врачи
  • Кардиолог
  • Кардиолог-ревматолог
  • Колопроктолог
  • ЛОР
  • Маммолог-онколог
  • Мануальный терапевт
  • Невролог
  • Нейрохирург
  • Онколог
  • Педиатр
  • Пульмонолог
  • Ревматолог
  • Рентгенолог
  • Руководители
  • Сердечно-сосудистый хирург
  • Терапевт
  • Травматолог-ортопед
  • Уролог
  • Хирург
  • Эндокринолог
  • Эндоскопист
Клиника боли
Акции
Контакты
Ещё
    Медюнион
    Заказать звонок
    Запись онлайн
    Наш адрес:
    г. Красноярск, ул. Никитина 1 «в» стр.1
    Наш телефон:
    +7 (391) 201-03-03
    Услуги и цены
    • Анализы
    • Гастроэнтерология
    • Гематология
    • Гинекология
    • Дерматология
    • Диагностика
    • МРТ
    • Функциональная диагностика
    • УЗИ
    • Колоноскопия
    • МСКТ
    • ФГС
    • Эндоскопия
    • Иммунология и аллергология
    • Кардиология
    • Колопроктология
    • Компьютерная томография (КТ)
    • Консультации специалистов
    • Маммология
    • Массаж
    • Медицинские справки
    • Неврология
    • Операции
    • Отоларингология
    • Педиатрия
    • Полное обследование организма
    • Проктология
    • Ревматология
    • Рентген
    • Терапия
    • Травматология-ортопедия
    • Урология
    • Услуги процедурного кабинета
    • Физиотерапия
    • Хирургия
    Специалисты
    • Аллерголог-иммунолог
    • Анестезиолог-реаниматолог
    • Врач координатор
    • Врач ультразвуковой диагностики
    • Врач функциональной диагностики
    • Гастроэнтеролог
    • Гематолог
    • Гинеколог
    • Гинеколог-эндокринолог
    • Дерматовенеролог
    • Детские врачи
    • Кардиолог
    • Кардиолог-ревматолог
    • Колопроктолог
    • ЛОР
    • Маммолог-онколог
    • Мануальный терапевт
    • Невролог
    • Нейрохирург
    • Онколог
    • Педиатр
    • Пульмонолог
    • Ревматолог
    • Рентгенолог
    • Руководители
    • Сердечно-сосудистый хирург
    • Терапевт
    • Травматолог-ортопед
    • Уролог
    • Хирург
    • Эндокринолог
    • Эндоскопист
    Клиника боли
    Акции
    Контакты
    Ещё
      Медюнион
      Наш адрес:
      г. Красноярск, ул. Никитина 1 «в» стр.1
      Наш телефон:
      +7 (391) 201-03-03
      Заказать звонок
      Запись онлайн
      Медюнион
      • Услуги и цены
        • Назад
        • Услуги и цены
        • Анализы
          • Назад
          • Анализы
          • Бактериологические методы исследования
          • Биохимический (общий) анализ крови
          • Вирусные инфекции
          • Гематологические исследования
          • Гормональные анализы
            • Назад
            • Гормональные анализы
            • Анализ на тестостерон
            • Анализы на гормоны щитовидной железы
            • Анализы на женские гормоны
          • Диагностика аллергии
          • Диагностика онкосостояний
          • Диагностика туберкулеза (из мокроты, мочи)
          • Иммунологические исследования
          • Иммуносерологические методы исследования
          • Исследование системы гемостаза
          • Маркеры гепатитов
          • Общеклинические методы исследования
          • Паразиты
            • Назад
            • Паразиты
            • Анализ на хеликобактер
          • ПЦР
          • Развернутый анализ крови
          • Система иммунитета
          • Урологические мазки
          • Цитологические исследования
          • Цитологические исследования - гинекология
          • Цитологические исследования - оториноларингология
        • Гастроэнтерология
        • Гематология
        • Гинекология
        • Дерматология
        • Диагностика
          • Назад
          • Диагностика
          • Гастроскопия
          • Клиника боли
            • Назад
            • Клиника боли
            • Ударно-волновая терапия
          • МРТ
            • Назад
            • МРТ
            • МРТ брюшной полости
            • МРТ головы
            • МРТ позвоночника
            • МРТ суставов
        • МРТ
          • Назад
          • МРТ
          • МСКТ
          • УЗИ
        • Функциональная диагностика
          • Назад
          • Функциональная диагностика
          • УЗИ нижних конечностей
          • УЗИ органов малого таза
          • ФГС
        • УЗИ
        • Колоноскопия
        • МСКТ
        • ФГС
        • Эндоскопия
          • Назад
          • Эндоскопия
          • Функциональная диагностика
          • Эндоскопия
        • Иммунология и аллергология
        • Кардиология
        • Колопроктология
        • Компьютерная томография (КТ)
          • Назад
          • Компьютерная томография (КТ)
          • МСКТ брюшной полости и забрюшинного пространства
        • Консультации специалистов
        • Маммология
        • Массаж
        • Медицинские справки
        • Неврология
        • Операции
          • Назад
          • Операции
          • Артроскопия
          • Гистерорезектоскопия (удаление полипа матки)
          • Иссечение подкожного свища заднего прохода
          • Иссечение хронической анальной трещины
        • Отоларингология
          • Назад
          • Отоларингология
          • Санация небных миндалин на аппарате ТОНЗИЛЛОР-ММ
        • Педиатрия
        • Полное обследование организма
        • Проктология
        • Ревматология
        • Рентген
          • Назад
          • Рентген
          • Остеоденситометрия
          • Рентген детям
          • Рентген ноги
          • Рентген стопы
          • Рентген суставов
            • Назад
            • Рентген суставов
            • Рентген коленного сустава
            • Рентген плечевого сустава
            • Рентген тазобедренного сустава
          • Рентгенография кисти
          • Рентгенография позвоночника
            • Назад
            • Рентгенография позвоночника
            • Рентген пояснично-крестцового отдела позвоночника
            • Рентген шейного отдела позвоночника
        • Терапия
        • Травматология-ортопедия
          • Назад
          • Травматология-ортопедия
          • Пункция коленного сустава
        • Урология
        • Услуги процедурного кабинета
        • Физиотерапия
        • Хирургия
      • Специалисты
        • Назад
        • Специалисты
        • Аллерголог-иммунолог
        • Анестезиолог-реаниматолог
        • Врач координатор
        • Врач ультразвуковой диагностики
        • Врач функциональной диагностики
        • Гастроэнтеролог
        • Гематолог
        • Гинеколог
        • Гинеколог-эндокринолог
        • Дерматовенеролог
        • Детские врачи
        • Кардиолог
        • Кардиолог-ревматолог
        • Колопроктолог
        • ЛОР
        • Маммолог-онколог
        • Мануальный терапевт
        • Невролог
        • Нейрохирург
        • Онколог
        • Педиатр
        • Пульмонолог
        • Ревматолог
        • Рентгенолог
        • Руководители
        • Сердечно-сосудистый хирург
        • Терапевт
        • Травматолог-ортопед
        • Уролог
        • Хирург
        • Эндокринолог
        • Эндоскопист
      • Клиника боли
      • Акции
      • Контакты
      • Мой кабинет
      • +7 (391) 201-03-03
      Будьте на связи
      г. Красноярск, ул. Никитина 1 «в» стр.1
      info@ldcmedunion.ru
      • Вконтакте
      • Главная
      • Блог
      • Что делать при бессоннице

      Что делать при бессоннице

      Что делать при бессоннице
      1 Апреля 2022

      Сон – важный процесс жизнедеятельности человека. Так наш организм восполняет потраченные за день силы и энергию. Его нехватка вызывает появление стресса, слабости и недомогания. Одной из причин такой проблемы является бессонница.

      Сон – важный процесс жизнедеятельности человека. Так наш организм восполняет потраченные за день силы и энергию. Его нехватка вызывает появление стресса, слабости и недомогания. Одной из причин такой проблемы является бессонница. Специалисты частной клиники «Медюнион» расскажут о причинах появления и лечении бессонницы.

      Инсомния, она же бессонница – это самый распространенный тип нарушения сна, по данным ВОЗ. Норма для взрослого – 7-8 часов, для ребенка – 9-10 часов. Также нормой считается сон в ночное время суток и бодрствование днем.

      Если ночью человек не выспался, то днем он будет чувствовать себя слабее, а его мозговая активность будет снижена. Возникает проблема с концентрацией внимания, из-за этого повышается риск получения травмы. Пациент с бессонницей становится нервным, раздражительным, ухудшаются и внутренние показатели – память и иммунная система.

      Основная причина нарушения – нехватка или отсутствие сна в ночное время суток. Однако это происходит из-за того, что у него не получается уснуть. Нарушение сна у взрослых в виде очень раннего пробуждения является одним из типов инсомнии. Сюда же относятся посттравматические сбои – усталость после целой ночи сна, слабость и вялость.

      Виды бессонницы

      Специалисты разделяют типы заболевания на две группы. Первая – первичная и вторичная. В случае возникновения у пациента проблем со сном, не связанных с какими-либо другими проблемами со здоровьем, это называется первичной бессонницей.

      Вторичная же бессонница появляется из-за сторонних недугов. Ими могут быть различные болезни – изжога, артрит, депрессия, астма или деменция. Из-за возникновения болей, прием лекарств или некоторых веществ, например, алкоголя или кофеина.

      Следующая группа бессонниц – острая и хроническая. Они отличаются по своей длительности. В первом случае недуг появляется из-за конкретной проблемы – болезни или стресса. В случае если бессонница испытывается раз в три дня, то тут речь идет о хронической форме.

      Причины появления бессонницы

      Обычно специалисты затрудняются поставить точную причину бессонницу. Во многих случаях это результат воздействия нескольких факторов. Среди них может быть стресс. Он возникает из-за разногласий с близкими или семьей, проблем на работе или с деньгами. Человек настолько обеспокоен этим, что ему становится сложно уснуть.

      Основные причины появления бессонницы:

      • Шум
      • Чрезмерное эмоциональное напряжение – беспокойство, тревога, стресс или депрессия
      • Отсутствие или сбой режима сна
      • Неправильное либо длительное употребление некоторых лекарственных препаратов
      • Беременность
      • Смена часовых поясов
      • Боли и дискомфорт
      • Посменная работа
      543-chto-delat-pri-bessonnitse-3.jpg

      Симптомы бессонницы

      Сами признаки недуга беспокоят пациентов ночью, а их последствия делают это уже днем. В таком случае человек не может уснуть в вечернее или ночное время, просыпается раз в несколько часов или рано утром.

      Такой сон не помогает восстановить силы, или качество сна очень плохое. Конечно, в этом случае главное желание человека – проснуться отдохнувшим, но в случае бессонной ночи люди устают и мучаются.

      Основные симптомы бессонницы:

      • Тревожность и беспокойство
      • Слабость и недостаток энергии, мотивации
      • Трудности при принятии решений
      • Возникновение проблем с памятью
      • Потеря концентрации внимания
      • Ощущение сонливости в дневное время суток
      • Инфантильное поведение – агрессия и импульсивность
      • Раздражительность
      • Резкая смена настроения
      • Головные боли, мигрени и головокружение
      • Проблемы с функционированием желудочно-кишечного тракта
      • Усталость и апатия

      При появлении первых симптомов недуга необходимо обратиться к специалисту. Врач проведет опрос, осмотр и диагностику. После чего будет назначена стратегия терапии. Лучше не оттягивать с походом к специалисту. Тогда болезнь может спровоцировать появление хронической формы.

      Что делать при бессоннице?

       Лечение бессонницы должно проходить под наблюдением специалиста. С такой проблемой нужно обратиться к терапевту. Он определит причину возникновения недуга и выявит возможные болезни, которые и привели к нарушению режима сна.

      Если бессонница была спровоцирована депрессией, то стоит записаться к неврологу или психотерапевту. После избавления от депрессии режим сна также придет в норму. Также можно обратиться к сомнологу.

      Как же уснуть при бессоннице? Главная цель терапии – восстановления режима сна. Для этого нужно изменить образ жизни. Рекомендуется отказаться от употребления кофе, крепкого чая и алкоголя вечером, а также от трудноперевариваемых продуктов.

      Перед отходом ко сну проведите сеанс медитации. Так организм успокоится и освободится от обиды, раздражения и других негативных эмоций. Исключите сон в дневное время.

      543-chto-delat-pri-bessonnitse-2.jpg

      Вечером лучше всего проделать физические упражнения или отправиться на часовую прогулку. Делать это нужно за 3-5 часов до отхода ко сну. Уже в кровати не стоит смотреть фильмы или слушать музыку, лучше отдать предпочтение книгам. Так мозг быстрее придет в состояние покоя, а глаза не будет отвлекать экран телефона или телевизора.

      Желательно создать свой ритуал засыпания, включающий, например, прогулку перед сном, прохладный душ. Если не удается заснуть в течение получаса, не следует продолжать лежать в постели. Лучше попытаться занять себя чем-то спокойным и возобновить попытку заснуть только при появлении такого желания.

      При лечении бессонницы важно не только правильно засыпать, но и просыпаться. Это нужно делать в одно и то же время ежедневно.

      Снотворные препараты – это нерешение проблемы. Лучше заменить их на травяные отвары. Они оказывают примерно такое же воздействие, но не вызывают привыкание. Также они оберегают пациента от сонливости и вялости после пробуждения. 

      Помогают ли таблетки от бессонницы?

      Все медикаменты должны назначаться лечащим врачом после сбора анамнеза. Так специалист узнает об особенностях недуга и вашего организма. Самолечение не всегда приводит к выздоровлению, иногда оно поворачивает процесс в обратную сторону.

      Для лечения недуга специалисты назначают следующие лекарственные препараты:

      • Растительные отвары с успокаивающим эффектом – к ним относятся валерьянка и пустырник. Для достижения желаемого результата требуется систематический длительный курс терапии.
      • Антидепрессанты – используются, если причиной бессонницы стала депрессия. Обычно к ним относят амитриптилин, траздон и миртазапин. Некоторые медикаменты широко используют и у пациентов без неврологических нарушений. Средства оказывают седативный эффект.
      • Снотворные – их можно пить только после назначения врача. Они вызывают привыкание и затормаживают нервную и мозговую деятельность. Такой метод терапии считается крайним. Обычно их назначают при неэффективности других методов лечения. Чтобы предотвратить развитие зависимости, прием должен быть не дольше 4 недель.
      • Анксиолитики – медикаменты с успокаивающим действием. Они способны нормализовать соотношение процессов возбуждения и торможения в мозге. К ним относятся алпразолам и афобазол.

      Самостоятельно можно пить средства от бессонницы, не вызывающие привыкание. Однако и прием таких медикаментов должен контролировать доктор. Продолжительность применения снотворных препаратов не должна превышать 3–4 недели и только в дозировке, прописанной врачом. Затрудненное дыхание во сне, храп, апноэ служат противопоказанием к назначению ряда снотворных препаратов.

      Одно из основных правил приема снотворных препаратов – отказ от спиртных напитков на период терапии. Взаимодействие алкоголя и препаратов может привести к необратимым последствиям в организме. Иногда доходит и до летального исхода.

      Пожилым пациентам рекомендуется принимать половину от суточной дозы снотворных препаратов. Надо избегать приема препарата с длительным периодом полувыведения после полуночи, при этом на следующий день нельзя садиться за руль и выполнять работу, связанную с концентрацией внимания. О любых изменениях в организме и поведении необходимо сообщить лечащему врачу – головокружение, потеря концентрации внимания, сонливость и апатия.


      Подписаться на рассылку Узнавайте о новостях и акциях медцентра первыми
      Подписаться
      Поделиться
      Вернуться
      Подписка
      на рассылку

      +7 (391) 201-03-03
      Заказать звонок
      info@ldcmedunion.ru
      г. Красноярск, ул. Никитина 1 «в» стр.1
      Мы в соцсетях
      • Вконтакте
      Версия для
      слабовидящих
      © 2022 Все права защищены.
      Заболевания
      Лицензии
      Надзорные органы
      Карта сайта
      Политика конфиденциальности
      Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста