Нормы артериального давления

1. Что нужно знать об артериальном давлении
2. Какое давление у человека нормальное
3. Нормальное давление у человека по возрастам: таблица
4. Повышенное давление: причины и признаки
5. Пониженное давление: причины и признаки
6. При каком давлении вызывать скорую
7. Как правильно измерять артериальное давление
8. Лечение повышенного артериального давления
   1. Повышенное давление
   2. Пониженное давление
9. Меры профилактики для поддержания нормы давления
10. Источники

Артериальное давление – один из наиболее важных показателей для оценки состояния организма, на который ориентируются при диагностике различных заболеваний. Но, как показывает статистика по всему миру, этот показатель далеко не всегда в норме – многие люди страдают от повышенного или пониженного артериального давления.

Ниже рассмотрим нормы давления человека по возрасту и причины, по которым давление отклоняется от нормы.

Что нужно знать об артериальном давлении

Артериальное давление – это давление крови на стенки артерий. Сила давления зависит от крови, которая поступает из сердца, кровотока, а также от эластичности и тонуса сосудов. Как итог, чем больше крови и чем более узкие сосуды, тем выше у человека давление.

Артериальное давление есть нескольких видов:

• Систолическое давление – это максимальное верхнее артериальное давление.
• Диастолическое давление – минимальное нижнее артериальное давление.
• Пульсовое давление – разница между максимальным и минимальным давлением. Оптимальным показателем считается разница в 40-50 мм рт.ст.

Какое давление у человека нормальное

Согласно классификации

Если показатель ниже 90-100/60 мм рт.ст., то такое давление является пониженным.

Нормальное давление у человека по возрастам: таблица

Одна из классификаций предлагает следующие референсные значения для здоровых людей:

Норма давления по возрастам

Однако существуют и другие значения, с более меньшими показателями. Например, в 2018 году европейские специалисты порекомендовали ориентироваться на систолическое давление не более 129 мм рт.ст. для людей не старше 65 лет. Для возрастных групп от 65 лет специалисты рекомендовали ориентироваться на верхнее давление не более 139 мм рт.ст. Также встречается мнение, что показатели нормального давления у человека не зависят от возраста.

Повышенное давление: причины и признаки

Повышенное артериальное давление называется гипертонией. Гипертония может сопровождаться болями в сердце, головными болями, бессонницей, утомляемостью и одышкой. Вероятность появления артериальной гипертензии увеличивается с возрастом – для мужчин 55 и больше лет, для женщин 65 и больше лет.

Кроме возраста есть и другие факторы развития артериальной гипертонии:

• мужской пол, так как у мужчин нарушения диагностируют чаще;
• курение;
• ожирение;
• наследственность – если у ближайших родственников были сердечно-сосудистые заболевания;
• частые стрессы;
• малоподвижный образ жизни;
• сахарный диабет.

Повышенное давление является серьезным нарушением, так как может спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания.

Пониженное давление: причины и признаки

Пониженное артериальное давление называется гипотонией. Симптомы похожи на признаки гипертонии – у пациентов так же могут появляться одышка и головные боли. Также люди с гипотонией имеют жалобы на повышенную утомляемость, ухудшение памяти, потливость и головокружение.

К факторам, при которых артериальное давление может понизиться, относят:

• аритмии – нарушения в ритме сердца;
• анемия – нехватка железа в организме;
• аллергическая реакция;
• сильная кровопотеря;
• гипотериоз – недостаток гормонов щитовидной железы.

При каком давлении вызывать скорую

При отклонении от нормы давления необходимость вызвать скорую зависит от личных ощущений. Но обратиться за неотложной помощью нужно, если артериальное давление 180/120 мм рт. ст. Такой высокий показатель называется гипертоническим кризом и является жизнеугрожающим состоянием.

Как правильно измерять артериальное давление

У здоровых людей уровень артериального давления достаточно устойчивый, но все равно не статичен – его показатели меняются в зависимости от разных факторов. Например, колебания происходят при приеме пищи, во время и после физической нагрузки, при стрессах и из-за вредных привычек. Уровень давления также колеблется в зависимости от времени суток. Ночью во время сна он наиболее низкий, а к утру повышается и днем достигает пика.

Для более точной оценки состояния нужно отслеживать артериальное давление в динамике и измерять его ежедневно в одно и то же время. Измерения проводить рекомендуют дважды в день – утром и вечером. Для измерения потребуется механический или электронный тонометр. При наличии диагностированного заболевания или подозрении на него измерения проводятся под контролем врача.

Среди других рекомендаций по измерению:

• Проводить процедуру после 5 минут отдыха в положении сидя
• Начать ежедневно измерять давление минимум за 7 дней до обращения к врачу.
• Не курить минимум за 30 минут до измерения.
• Не надевать обтягивающую одежду, которая создает складки и сильнее сдавливает плечо во время измерения.
• Во время измерения нужно положить руку на стол, чтобы манжета от тонометра находилось на уровне сердца.
• Во время измерения не нужно перекрещивать и поджимать ноги, стопами нужно полностью опираться на пол.

Лечение повышенного артериального давления

Повышенное давление

При диагностированной артериальной гипертензии в рамках лечения стремятся снизить риск развития осложнений. Для этого большой упор делается на коррекцию образа жизни. Пациентам необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя, ограничить количество жирной и соленой пищи в рационе, лечить сопутствующие патологии. Также необходимо вести активный образ жизни, но физические нагрузки предварительно стоит согласовать с лечащим врачом.

Из медикаментов пациенту назначают антигипертензивные препараты, в числе которых:

• мочегонные препараты;
• ингибиторы АПФ;
• антагонисты кальция;
• бета-адреноблокаторы.

При диагностированной артериальной гипертензии нужно регулярно посещать специалиста, чтобы отслеживать изменения и эффективность терапия в динамике.

Пониженное давление

Лечение зависит от причины гипотензии. Например, если пониженное давление связано со стрессами, то в терапию включают седативные средства и антидепрессанты, а при надпочечниковой недостаточности могут назначить глюкокортикоиды или минералокортикоиды.

Пациентам рекомендуют не совершать резких движений, особенно из положения лежа, так как при принятии вертикального положения может ухудшиться самочувствие. Спать рекомендуется на высокой подушке. Пациенту также могут порекомендовать прохождение санаторно-курортного лечения и физиотерапевтические процедуры.

Меры профилактики для поддержания нормы давления

Специалисты рекомендуют соблюдать следующие меры профилактики:

• Спать минимум 7 часов в сутки.
• Следить за весом и рационом питания – есть меньше сладкого и жирного и больше овощей, фруктов, злаков.
• Ограничить потребление соли до 5 граммов в сутки.
• Ограничить прием алкоголя и отказаться от него.
• Не курить.
• Вести активный образ жизни, делать регулярную разминку при сидячей работе.

Также может потребоваться отказаться от некоторых лекарственных препаратов. Для уточнения своего состояния нужно регулярно проходить осмотр у специалиста и при необходимости следовать его рекомендациям.

Источники

1. Российское кардиологическое общество Клинические рекомендации Артериальная гипертензия у взрослых // 2020.
2. Люсов В. А., Харченко В.И., Мишнев О. Д., Корякин М. В., Вирин М. М. Целесообразность модификации классификаций артериальной гипертензии по уровням АД // Российский кардиологический журнал. - 2007. - №6 (68)
3. Клименко А.А., Аничков Д.А., Демидова Н.А. Рекомендации по артериальной гипертонии Европейского общества кардиологов и Европейского общества артериальной гипертонии 2018 года: что нового? // Клиницист. - 2018. - №2. - С. 10-15.
4. Кудина Е.В., Рачек И.И., Ларина В. Н. Артериальная гипотензия: диагностика, немедикаментозные и медикаментозные методы лечения // Лечебное дело. - 2015. - №2. - С. 4-8.